23 | 01 | 2019
Главная
ФРБИ-РОСС
Ретюнских Александр Иванович

Президент Федерации Русского Боевого Искусства (ФРБИ), мастер спорта по самбо и дзюдо, основатель системы РОCС, гранд-мастер Всемирного Клуба Боевых Искусств

Авторизация

Стрит Воркаут – тренировки на свежем воздухе

В 2008г в США группа чернокожих парней организовала свое спортивное течение – тренировки на улице. Движение сразу же начало распространяться по всем штатам, а затем по ближайшим соседям. Благодаря интернету, новое направление, получившее название Стрит Воркаут, получило широкое распространение и достигло нашей страны.

Интересные силовые упражнения настолько увлекают, что появляется желание самому добиться результатов. Проводимые на улице, на дворовых площадках, тренировки являются совершенно бесплатными, не требуют особой спортивной формы и снарядов, именно поэтому они доступны абсолютно каждому. Для начала занятий необходимо только желание.

Как проходит тренировка

На любой площадке, оборудованной турником, собирается группа единомышленников – молодых ребят, выполняющих различные упражнения. Кто-то показывает свои достижения, а кто-то перенимает опыт, учится, вносит корректировку. Программы четкой нет, каждый составляет схему нагрузок себе сам, в зависимости от того, чего хочет достичь, учитывая свои силы.

В качестве спортивных снарядов используются лестницы, турники, брусья, лавочки, различные другие конструкции. Многие упражнения выполняются без снарядов, просто на земле.

Между собой группы стрит воркаутеров проводят соревнования, но по большей части не ради победы, а ради обмена опытом. Идеологи движения не считают Стрит Воркаут спортом, так как им занимаются не ради спортивных достижений, а ради своих собственных результатов, для поддержания формы и здорового образа жизни. В Стрит Воркауте не стремятся к сумасшедшим результатам любой ценой. Если профессиональные спортсмены тренируются, невзирая на травмы и болезни, чтобы не потерять силу и позиции, то уличные спортсмены ценят, прежде всего, здоровье.

Тренировки содержат в основном силовые упражнения, в которых участвуют все мышцы. Тело приобретает спортивно отточенные формы, появляется уверенность в себе.

Занятия боевым искусством на улице

Если Вас интересуют боевые искусства, школа в Уфе или Екатеринбурге - не единственное место, где можно тренироваться. На свежем воздухе есть множество способов повысить свое мастерство. К примеру - бег, турник, брусья и т.д. все они развивают ваше тело и способности.

Кому подходит

В уличном спорте нет противопоказаний, потому что нагрузку рассчитывает каждый по своим силам. В основном движение стрит воркаутеров составляют молодые парни, иногда в их компании появляются девушки. Однако спортом на улице может заниматься каждый, не только в группе, но и в одиночку. Ведь составить себе список упражнений, которые можно выполнять на улице, не сложно, а найти упор для отжимания и турник можно в каждом дворе. 

Отзывы о нас на Флампе

Купить билеты к месту соревнований по рукопашному бою

Внимание! Вся опубликованная информация защищена законом «Об авторском праве и смежных правах». При полном или частичном использовании текстовых, аудио-, фото- и видеоматериалов, гиперссылка на сайт www.uralross.com Уральской Федерации Русского Боевого Искусства обязательна.

Google+