25 | 05 | 2019
Главная
ФРБИ-РОСС
Ретюнских Александр Иванович

Президент Федерации Русского Боевого Искусства (ФРБИ), мастер спорта по самбо и дзюдо, основатель системы РОCС, гранд-мастер Всемирного Клуба Боевых Искусств

Авторизация

Фитнес и его развитие в современном обществе

фитнесПомните яркий и очень колоритный образ 80-х? Женщина, одетая в гетры самой смелой расцветки, которая с явным энтузиазмом выполняет без устали в течение длительного времени разнообразные спортивные па, в которых задействованы практически все группы мышц… такой образ не вяжется с концепцией современного фитнесса, которая позиционирует спорт, как здоровую привычку, охватывающую все стороны жизни людей.

Взгляды на фитнес изменились, причем изменились очень сильно, и при этом стало возможным говорить об эволюции, в ходе которой спорт обрел новые грани и стал более современным, продуктивным и эффективным.

Какие отличия имеет фитнес как спортивное направление в наше время? Рассмотрим данный аспект подробнее и проанализируем грани спортивной эволюции, которая действительно имеет место в обществе и продолжается.

1. Понимание спорта, как неотъемлемой части здорового образа жизни. В прошлом спорт рассматривался непременно как профессиональные занятия, или же, как способ скорректировать недостатки фигуры, именно потому предлагались длительные и сложные занятия, которые вполне могли приносить не самые приятные ощущения. Современное понимание спорта позволяет рассматривать его как образ жизни, как способ изменить жизнь к лучшему и обрести отличное настроение, при этом коррекция фигуры рассматривается как одна из возможностей и потенциальных целей, к которой можно прийти в ходе тренировок. Современный спорт концептуален, что является его преимуществом.

2. Использование в спорте не только принципов регулярных тренировок, но и коррекция в соответствии с ним образа жизни в целом, в том числе и питания. По мнению специалистов, современный спорт требует особенно внимательного отношения к питанию, что не означает подсчет калорий и сведение их к минимуму. Система спортивного питания предусматривает сбалансированное меню, внимание ко времени приема пищи и ее составу. При этом разнообразные вариации спортивного питания должны соответствовать основным целям занятий, так как для устранения жировых отложений в проблемных зонах и наращивание мышечной массы требуют разнообразия подходов.

3. Внимание к духовным аспектам тренировок. Еще несколько лет назад связь спортивных тренировок и духовности людей могли бы признать абсурдной и даже высмеять, однако современные спортивные направления говорят о четкой взаимосвязи данных понятий, а некоторые даже и строятся на них. Ярким примером такой связи может служить йога, в которой сочетаются аутотренинги, обращения к силам природы и окружающего мира, собственным скрытым ресурсам тела.

4. Взаимосвязь позитивного взгляда на жизнь и спорта. Первоначально фитнес провозглашал хорошее настроение во время тренировок как радость от выполнения комплексов физических упражнений, однако современной наукой доказана несколько иная информация, которая активно используется в подготовке к тренингам: физические упражнения рассматриваются как источник хорошего самочувствия, которое и создает ощущение приподнятого настроения.

5. Взаимосвязь привлекательности фигуры и спортивных успехов. Первоначально спортивным по определению мог быть только человек, имеющий идеальную фигуру, однако сейчас концепция спорта стала совершенно иной и в качестве спортивных людей можно рассматривать всех, кто ценит спорт, получает удовольствие от него и регулярно уделяет тренировкам хотя бы 10 минут в день. При этом в современном понимании фигура перестала быть самоцелью спорта, поощряется любая физическая активность и стремление к совершенству.

6. Удовольствие от спорта. Неудивительно, что многочисленные комплексы тренировок, направленные на достижение быстрых результатов, которые пользовались популярностью еще несколько лет назад, не могли быть очень приятными, однако перемены взглядов на спорт и спортивный образ жизни привели к появлению достаточно простых и увлекательных комплексов с элементами танцев и даже единоборств, среди которых каждый человек непременно сможет найти для себя лучший вариант.

Таким образом, можно сделать вывод о том, что современный спорт, как и его понимание, имеет кардинальные отличия от того, что было еще несколько лет назад. При этом обилие тренингов и наличие индивидуального подхода позволяет заниматься всем без исключения, независимо от возраста и физического здоровья, что открывает новые возможности и делает спорт доступнее, что, несомненно, является большим преимуществом современного подхода и эволюции. Однако говорить об окончательном этапе формирования взглядов на спорт и концепций еще рано, он продолжает активно развиваться, что приводит к формированию новых направлений, концепций, знаний, имеющих практическую значимость.

Отзывы о нас на Флампе

Купить билеты к месту соревнований по рукопашному бою

Внимание! Вся опубликованная информация защищена законом «Об авторском праве и смежных правах». При полном или частичном использовании текстовых, аудио-, фото- и видеоматериалов, гиперссылка на сайт www.uralross.com Уральской Федерации Русского Боевого Искусства обязательна.

Google+