22 | 07 | 2019
Главная
ФРБИ-РОСС
Ретюнских Александр Иванович

Президент Федерации Русского Боевого Искусства (ФРБИ), мастер спорта по самбо и дзюдо, основатель системы РОCС, гранд-мастер Всемирного Клуба Боевых Искусств

Авторизация

Велотренажеры: особенности, преимущества

велотренажерыБольшинство современных людей очень мало времени проводят в движении: практически не ходят пешком, передвигаясь либо на общественном транспорте, либо на собственном автомобиле, не занимаются гимнастикой, не имеют возможности ежедневно посещать тренажерные залы.

Однако иметь хорошую привлекательную фигуру хотят все. Одним из наиболее доступных и эффективных способов сохранить подтянутую фигуру на долгие годы, держать себя в тонусе является покупка тренажера для дома.

Если говорить в общем, то тренажеры делятся на две группы: силовые и кардиотренажеры. Для дома, как правило, выбирают именно кардиотренажеры, которые позволяют не только развивать мышцы, но также и грамотно распределяют нагрузку во время упражнений, тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышают выносливость организма, улучшают циркуляцию крови. А что еще требуется от домашнего тренажера?

Другое дело, что группа кардиотренажеров представлена довольно большим количеством видов: это и эллипсоидный тренажер, и беговая дорожка, и велотренажер, и степпер, и гребной тренажер. Понятно, что если вы не собираетесь устраивать у себя дома тренажерный зал, придется остановить свой выбор на одной, максимум - двух моделях.

Особой популярностью в последнее время пользуются велотренажеры, которые при всей своей эффективности отличаются также и весьма доступной ценой. Собственно, из всех видов кардиотренажеров велотренажеры являются наиболее приемлемым по стоимости вариантом. За исключением, пожалуй, степперов - но они подходят больше для подготовки к тренировкам, нежели для самих тренировок.

Отдельно стоит отметить также и безопасность велотренажеров, которые являются гораздо более щадящими по отношению к суставам и связкам, снижая риск получения различных травм - в отличие от тех же степперов или беговых дорожек. Именно поэтому велотренажеры могут стать прекрасным подарком для пожилых людей, стремящихся как можно дольше сохранить себя в форме, а также для тех, у кого наблюдаются проблемы со спиной, позвоночником, связками.

Можно, кстати, приобрести лежачий тренажер - вы будете находиться на нем под определенным наклоном, сидя на ковшеобразном сиденье, а ноги не будут свешиваться вниз а будут вытянуты перед вами - такие занятия будут еще более щадящими, но при этом не менее эффективными.

Подводя итог, хочется отметить, что вне зависимости от того, какую модель тренажера вы выберете, вы всегда будете в выигрыше, потому что тренажеры для дома позволят вам сохранять отличную физическую форму, не прилагая к этому каких-то сверхъестественных усилий.

Отзывы о нас на Флампе

Купить билеты к месту соревнований по рукопашному бою

Внимание! Вся опубликованная информация защищена законом «Об авторском праве и смежных правах». При полном или частичном использовании текстовых, аудио-, фото- и видеоматериалов, гиперссылка на сайт www.uralross.com Уральской Федерации Русского Боевого Искусства обязательна.

Google+