23 | 03 | 2019
Главная
ФРБИ-РОСС
Ретюнских Александр Иванович

Президент Федерации Русского Боевого Искусства (ФРБИ), мастер спорта по самбо и дзюдо, основатель системы РОCС, гранд-мастер Всемирного Клуба Боевых Искусств

Авторизация

Как начать заниматься йогой

как начать заниматься йогойМногие думают что занятие йогой это не для них. Но как только узнаешь сколько хорошего оно приносит не только для тела, но и для организма и здоровья, то начинаешь задумываться. Многие звезды начали заниматься йогой и выглядят в хорошей физической форме, например, певица Валерия. Ведь по ней не скажешь что она родила двоих детей и сколько ей лет, а на самом деле тут никакого секрета нет, она каждый день уделяет йоге. Это не только делает ее фигуру красивой, но и успокаивает нервы.

Так что если вы проводите долгое время у компьютера и едите все что попадет под руку, то не стоит долго задумываться, нужно взять и попробовать. Конечно с первого раза ничего получиться как надо не может. Ведь мы не профессионалы, а начать стоит. На первое время можно записаться на занятия, в котором вам расскажут как правильно научиться дышать и как сохранять равновесие в той или иной позе. А если вам понравиться, то стоит продолжить этот вид спорта.

Сейчас можно заниматься этим и на дому. Зайдите в специальный магазин, где продают диски или возьмите на прокат. Лучше всего брать курс для начинающих. Ведь в йоге используются множество поз, большинство из которых вы не сможете выполнить без азов. Так же перед каждым занятием нужна специальная разминка, ведь самое главное развить гибкость и получить хорошую растяжку.

Занимаясь йогой можно забыть о своих проблемах и успокоить нервы. Так как каждая поза и каждое упражнение выполняются под спокойную музыку. Но не каждый человек найдет в себе силы заниматься этим дома, лучше посещать занятия в специально отведенных для этого местах. Во-первых, вы отвлечетесь от обыденной обстановке, а во-вторых, научитесь делать все правильно, ведь занятия проводятся под присмотром преподавателя.

Кстати, если Вы находитесь в столице нашей Родины и ищите йога в москве, то лучше все таки обратиться к профессиональным инструкторам, хотя бы на первоначальном этапе.

Отзывы о нас на Флампе

Купить билеты к месту соревнований по рукопашному бою

Внимание! Вся опубликованная информация защищена законом «Об авторском праве и смежных правах». При полном или частичном использовании текстовых, аудио-, фото- и видеоматериалов, гиперссылка на сайт www.uralross.com Уральской Федерации Русского Боевого Искусства обязательна.

Google+