18 | 07 | 2019
Главная
ФРБИ-РОСС
Ретюнских Александр Иванович

Президент Федерации Русского Боевого Искусства (ФРБИ), мастер спорта по самбо и дзюдо, основатель системы РОCС, гранд-мастер Всемирного Клуба Боевых Искусств

Авторизация

Рукопашный бой. Практика

рукопашный бой россРукопашный бой в разделе "РОСС Спецназ" представлен комплексным подходом в его изучении. Это специальный раздел подготовки ведения рукопашной схватки в различных условиях. 

Выживание - это ответная реакция живого организма, оказавшегося в экстремальных условиях, это активные целесообразные действия, направленные на сохранение жизни, здоровья и работоспособности в различных экстремальных условиях.

Эти действия заключаются в преодолении психологических стрессов, проявлении изобретательности, находчивости, эффективном использовании различных средств для защиты в непредсказуемых ситуациях.

Рукопашный бой в разделе "РОСС Спецназ" представлен комплексным подходом в его изучении. Это специальный раздел подготовки ведения рукопашной схватки в различных условиях.
Одним из "факторов выживания" являются стрессоры выживания - боль, холод, жара, жажда, переутомление, страх и одиночество (В.Г. Волович "С природой один на один").

Готовность вести рукопашные схватки, выполнять двигательные действия организма в экстремальных условиях на пределе своих возможностей требует от человека (инструктора) глубоких знаний и умений в теории и практике выживания.

Умение вести рукопашный бой в ограниченном пространстве, в воде, болоте, на скользкой поверхности земли, пола (лед, разлитое масло и т.п.) в свободном падении (парашют) или в подвешенном состоянии (на веревках, крюках, сучьях и т.п.) требует от рукопашника высокой степени координационно-пространственной подготовленности.

Умение вести бой на возможно опасных участках, таких как край высокого обрыва, многоэтажного дома и т.п., требует высокой психологической подготовленности бойца, его воли и мужества.

Умение вести рукопашные схватки во время потери зрения, слуха, в темных помещениях и т.п., требует от воина высокой мышечной чувствительности и интуитивного предвидения опасности.

Умение вести рукопашный бой при сильной физической усталости, кислородном голодании, головокружении, не имея возможности сократительного, импульсивного и концентрированного мышечного действия на удар, бросок, метание ножа, лопаты и т.п., требует умения глубокого и полного расслабления организма.

Знания по выживанию в природной среде должны сохранять здоровье и жизнь в самых суровых физико-географических условиях, они должны помочь суметь использовать в своих интересах все, что дает окружающая природа.

Вести бой в любых условиях, в любом состоянии здоровья и в любом возрасте - учит наша "Школа выживания".

Занятие 1

Перекат через партнера

Это парное акробатическое упражнение необходимо уметь выполнять как в виде специальной самостраховки во время резкого падения через партнера, так и в виде умения уходить по необходимости под противника, чтобы подбросить его во время сильного встречного движения, падения на вас, сохраняя хорошую устойчивость и равновесие.

Для этого нужно встать удобно, стопы чуть шире плеч, присесть, колени согнуты примерно под углом 90-100 градусов, ладони рук сцеплены в кулак, а локти твердо ставятся на бедра ближе к коленям. Подбородок прижат к груди и в этом устойчивом положении встречаем противника.

 

Теперь о перекате.
Быстрым шагом идете на противника сбоку, не подпрыгивая, а натыкаясь своим правым бедром на преграду, накатываетесь всем телом вперед за противника.

 

С правого бедра через спину на левое делаете перекат и кувырок руки в сторону, что бы не травмировать плечо при приземлении о пол или любую почву.

 

Как можно сильнее скручиваете его вперед под себя.

 

Не сгибая руку выходите в положение сидя, приняв рамку руками.

О кувырке и о стойке с рамкой писалось раньше в книге "Русский стиль рукопашного боя" (Новосибирск, 1991 г.) и других журналах и газетах.

 Защита от захвата за туловище палкой сзади

  На Вас неожиданно сзади напали, обхватили и крепко сдавили палкой за туловище вместе с руками сзади.
   Не теряйтесь. На выдохе примите положение стойки и рамки, чуть присядьте, отводя оружие своими руками вперед и не давая закрепиться противнику в захвате.
  Мгновенно оценив ситуацию, почувствовав больше мышечно-интуитивно захват противника, делайте защиту. Одновременно используется закон пары сил. Левой рукой давим вниз за себя, затем вправо и вверх от себя. Скручиваясь в бедрах, наклоняем противника за его впереди стоящую ногу назад.
  После того, как он начал терять равновесие, а вы вышли из-под захвата, скручивайте его на себя вниз.
  Роняете на пол, не выпуская его оружие из своих рук. Как только нападающий коснулся пола, но еще имеет инерцию падения, вы встречно движению падения скручиваете палку, накладываете ее на шею,
  и, наступив одной ногой на конец палки, другой бьете по другому концу, делая травмирующе-удушающее болевое воздействие.

Важные моменты: скручивать противника во время захвата нужно по плоскости оружия, хорошо отталкиваясь, правой ногой поворачивая стопу за вперед стоящую ногу противника, проводя заднюю подножку.

Занятие 2

Защита от прямого удара рукой в грудь или в голову
рукопашный бой росс Подводящим упражнением является толчок в плечо. Партнер, имитируя прямой удар правой рукой, толкает в одноименное плечо. Защищающемуся следует несколько раз жестко встретить плечом атакующую руку партнера, чтобы почувствовать направление приложения силы атакующего.
рукопашный бой росс После нескольких толчков защищающийся переходит от жесткости к расслаблению. В момент толчка выдох и полное расслабление. Убирая плечо по вектору толчка и вниз, защищающийся одновременно вскидывает правую руку в рамку, приседая и скручиваясь тазом влево, вокруг позвоночника. Таким образом защищаемуся удается уйти с линии атаки.
рукопашный бой росс Это упражнение можно усложнить, если одновременно с защитой от удара зашагивать правой ногой за одноименную ногу атакующего, таким образом готовясь к контратаке.
рукопашный бой росс  Далее мы рассмотрим, как развивается контрнападение. После защиты от толчка атакующего, защищающийся, перенося вес тела на левую ногу, наносит встречный вклинивающий удар правой ладонью в лицо нападающего. Важное замечание: удар наносится в момент, когда движение руки атакующего еще не закончено. Направление встречного удара вправо назад.
рукопашный бой росс В тот момент, когда атакующий надломился в пояснице, защищающийся зашагивает правой ногой за правую ногу атакующего и проводит заднюю подножку, разворачивая свою правую ногу носком наружу, вклинивая ее с приседом в одноименную ногу атакующего и правой рукой загружая голову противника вниз к себе.
рукопашный бой росс  
рукопашный бой росс  
рукопашный бой росс  Остается закончить атаку хорошим ударом либо болевым или удушающим приемом.
Защита от прямого удара ногой в грудь или живот
Предыдущая методика обучения защиты от прямого удара рукой в грудь или голову применяется и в этом варианте. Рассмотрим ее на примере прямого удара ногой в живот.
   Итак, подводящее упражнение: исходное положение - боевая стойка.
   На фото 2 мы видим, как защищающийся принимает на живот толчок, а в дальнейшем и удар правой ноги атакующего. Цель: научиться "держать" пропущенный удар и почувствовать направление вектора атаки.
   Упражнение на фото 3 позволяет защищающемуся научиться гасить энергию удара и уходить с линии атаки. В момент толчка ногой нужно резко выдохнуть и расслабиться, отшагивая после толчка по направлению вектора атаки.
  И наконец, переходим к активной защите. Исходное положение - боевая стойка.
  В момент удара атакующим правой ногой в живот защищающийся расслабляется, скручивается по часовой стрелке вокруг позвоночника, волной влево убирая таз и живот с направления атаки.
   Одновременно защищающийся встречает внешней стороной левого предплечья атакующую ногу с внешней стороны и сопровождает удар в плоскости его нанесения поступательно-вращательным движением предплечья по касательной вниз вправо, помогая бедром правой ноги. В тоже время правой рукой наносится встречный удар в бедро противника сверху вниз с вкручиванием предплечья внутрь.
  Таким образом, используя атакующую ногу противника как рычаг с осью вращения в точке приложения удара правой руки, защищающийся проводит контрнападение. Атакующий на земле, дальше действуем по обстановке - либо добивающие удары, либо болевые приемы.
 Защита от топчущего добивающего удара
   Используется та же методика, что и в предыдущих вариантах. Исходное положение защищающегося, как мы видим на фото 1, поменялось по отношению к исходному положению атакующего.
   Но направление вектора удара по животу защищающегося осталось неизменным, т.е. перпендикулярным.
   Итак, защищающийся на выдохе несколько раз принимает удар правой ноги атакующего.
   Затем в момент удара, на выдохе, защищающийся, опираясь на пятки, слегка приподнимая таз, расслабляется, скручиваясь по часовой стрелке, убирая волной влево таз и живот с направления атаки и одновременно встречая внешней стороной с левого предплечья атакующую ногу с внешней стороны и сопровождая удар в плоскости его нанесения вращательно-поступательным движением предплечья сверху вниз и влево.
  Принимая животом к атакующей ноге защищающийся подбивает левым бедром ноги атакующего, одновременно левой рукой толкая в грудь и таким образом перебрасывая его через свое туловище.
   После падения атакующего защищающийся, придерживая правую ногу атакующего правой рукой, левой ногой отбрасывает его одноименную ногу в сторону, раскрывая его.
   Далее наносит удар пяткой в пах, живот или голову. 

 

Отзывы о нас на Флампе

Купить билеты к месту соревнований по рукопашному бою

Внимание! Вся опубликованная информация защищена законом «Об авторском праве и смежных правах». При полном или частичном использовании текстовых, аудио-, фото- и видеоматериалов, гиперссылка на сайт www.uralross.com Уральской Федерации Русского Боевого Искусства обязательна.

Google+