23 | 01 | 2019
Главная
ФРБИ-РОСС
Ретюнских Александр Иванович

Президент Федерации Русского Боевого Искусства (ФРБИ), мастер спорта по самбо и дзюдо, основатель системы РОCС, гранд-мастер Всемирного Клуба Боевых Искусств

Авторизация

г. Алматы Казахстан. Учебно-практический семинар по системе РОСС с участием Ретюнских А.И.

  22-24 октября 2010 г. состоится учебно-практический семинар по системе подготовки РОСС в г. Алматы Казахстан.

Место проведения: г. Алматы

Время проведения: 22-23-24 октября 2010 г.

Курс семинара: 16 часов. 

Цель: Развитие и популяризация Системы РОСС, как нового спортивно-боевого специализированного направления в боевом искусстве.

Задачи:
1. Повышение квалификации инструкторов-методистов, тренеров и спортсменов разной квалификации, занимающихся различными видами спортивно-боевых единоборств.
2. Повышение квалификации и аттестация инструкторов-методистов по РБИ - РОСС.
3. Приобретение навыков глубокой физической и психической релаксации на основе методики постановки дыхания, повышения мышечной чувствительности, эффективной биоэнергомеханики при рукопашной схватке с изучением боевых приемов РОСС. 

22 октября – 1-й день семинара:
18.00 - 19.00 – Общее ознакомление с РБИ – РОСС школы обновленного самбо и дзюдо (рассказ, показ, тренировка).Основные упражнения на расслабление и напряжение. Специальная акробатика: падения, перекаты, кувырки. Стойки, передвижения, выведение из равновесия, работа на суставы, сбивания, болевые точки. 1-2-3 – СПОСОБ защитного действия. 
19.00 – 20.00 – «Школа здоровья». (Дыхание, упражнения на суставы, на глаза, упражнения на расслабление и восстановление организма после длительной тренировки).
20.00 – 21.00 – Освобождение от захватов за шею, туловище, ноги, удары ногой и рукой «Вкрутка» и защитная схема от них.
21.00 – 22.00 – Защита от оружия – нож, палка, пистолет и т.д. Контр нападение от оружия.

23 октября – 2-й день семинара: 
10.00 – 11.00 – Упражнения на пластику, шарнирность, дыхание. Развитие скоростных и скоростно-силовых качеств бойца через упражнения на дыхание. Нормативы - РОСС.
11.00 – 12.00 – Законы, принципы и целевое направлениеобновленног осамбо и дзюдо - законы ведения боевой и спортивной борьбы в одежде, броски, подножки, подсечки, зацепы, скрутки, сбивания, болевые и удушающие приёмы- с открытыми и завязанными глазами;
12.00 – 13.00 – «Школа обновленного самбо и дзюдо» Законы, принципы и целевое направление . Ударно-бросковая техника, принципы тренировок, законы спортивно-соревновательного поединка.
13.00 – 14.00 – Обед.
14.00 – 18.00 – Основные принципы и развитие, совершенствование чувства пространства и пространственной точности движения своего тела (инерция, спираль, ось вращения, открытые и закрытые глаза (иметь при себе повязку на глаза);- законы передвижений, захватов, сбиваний, способы выведения из равновесия.
18.00 – 19.00 – Повторение пройденного материала. Подведение итогов 2-го дня семинара. Ответы на вопросы.
24 октября – 3-й день семинара: 
10.00 – 11.00 – Упражнения для развития чувства пространства и пространственной точности движения своего тела - инерция, спираль, ось вращения, открытые и закрытые глаза (иметь при себе повязку на глаза).
11.00 – 13.00 – Удар рукой «СПОСОБ – ВОЛНА» (три варианта). Освобождение от захватов, удары руками, ногами и защита от них – волной.
13.00 – 14.00 – Обед
14.00 – 16.00 – Законы рукопашного боя в ограниченном пространстве – защита, нападение, обезоруживание и конвоирование. Ударно-бросковая техника, принципы тренировок.
16.00 – 17.00 – Повторение всего пройденного материала. Подведение итогов семинара.Вручение сертификатов о прохождении семинара. 

P.S. Занятия будут проводиться по 50 минут с 10-ти минутным перерывом.
- при себе иметь общую тетрадь для записи информации семинара;
- на 10-минутный перерыв иметь воду и легкое питание;
-участники семинара получат сертификаты Центра прикладного рукопашного боя А.А. Кадочникова РК и ФРБИ – РОСС РФ о прохождении программы обучения.

Отзывы о нас на Флампе

Купить билеты к месту соревнований по рукопашному бою
 
 

Внимание! Вся опубликованная информация защищена законом «Об авторском праве и смежных правах». При полном или частичном использовании текстовых, аудио-, фото- и видеоматериалов, гиперссылка на сайт www.uralross.com Уральской Федерации Русского Боевого Искусства обязательна.

Google+